मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

PU Physics Deptt Views Solar Eclipse

Chandigarh June 21, 2020

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PU Physics Deptt Views Solar Eclipse

The sequential images of the various phases of the 21st June, 2020 Solar
eclipse as seen through the Panjab University, Chandigarh telescope.

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Prof Sandeep Sahijpal, Physics Deptt informed that the umbra phase of
the eclipse started around 10:30 AM. The eclipse reached its peak around
12:00 Noon. The eclipse was seen in projection mode of the telescope,
whereby, the image is projected on the screen. The seeing condition was
in general good throughout the observations except for the scattered
clouds. The images represent the partial blocking of the sun by our
Moon.

He aded that the eclipse does not bring any good or bad influence on any
individual. There is no correlation between the eclipse and corona
virus,he shared. This is a normal celestial event that happens quite
often. The Moon simply passes between Earth and Sun. The Moon casts
shadow on Earth just like the clouds cast shadow.

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

उपायुक्त मुकेश कुमार अहुजा के मार्गदर्शन मे छठे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सेक्टर 5 के परेड ग्राउंड में योग क्रिया करवाई गई।

उपायुक्त मुकेश कुमार अहुजा के मार्गदर्शन मे छठे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सेक्टर 5 के परेड ग्राउंड में योग क्रिया करवाई गई।

पंचकूला 21 जून- उपायुक्त मुकेश कुमार अहुजा के मार्गदर्शन मे छठे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सेक्टर 5 के परेड ग्राउंड में योग क्रिया करवाई गई। जिला आयुर्वेद अधिकारी डॉक्टर दलीप मिश्रा व अन्य योग प्रशिक्षकों ने योगा करवाया। आयुष विभाग पंचकूला के फेस बुक लाईव पेज http://www.facebook.com/ 113644623718189 /posts से जोड़कर लोगो को घर पर ही रहकर अपने परिवार के साथ योग करने तथा स्वस्थ रहने के अनुरोध करने पर हजारों की संख्या में लोगों ने अपने घरों में योग किया और फेस बुक के माध्यम से योग का लाभ लिया। छठे अन्र्तराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन योगा एट होम थीम पर किया गया है। आयुष विभाग के फेसबुक पेज पर लाईव अन्र्तराष्ट्रीय योग दिवस के प्रोटोकाल की ट्रेनिग दी गई है।


उन्होंने बताया कि 21 जून को योग दिवस पर सैक्टर 5 स्थित परेड ग्राउण्ड में प्रातः 7 बजे से 7.45 बजे तक योगाभ्यास का फेसबुक लाईव जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डा. दलीप मिश्रा की अध्यक्षता में सोशल डिस्टेंस का पालन करते हुए बहुत कम व्यक्तियों ने योग कर घरों में लोगो तक पहुंचाया।


उन्होंने कहाॅं कि पिछले 5 वर्षो से प्रतिवर्ष 21 जून को अन्र्तराष्ट्रीय योग दिवस भव्य स्तर पर आयोजन किया जाता था परन्तु कोविड-19 महामारी के कारण इस वर्ष छठे अन्र्तराष्ट्रीय योग दिवस पर लोगो के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए ‘‘घर पर रहकर परिवार सहित योग करना‘‘ ही उचित बताया और लोगो को कोविड-19 महामारी से बचाव के लिए सोशल डिस्टैंसिंग रखने, फेस मास्क का प्रयोग करने के लिए जागरूक किया गया।

उन्होंने कहा कि कोविड-19 महामारी के बढते मामलों पर लोगों में इससे भय, तनाव पैदा हो रहा है। ऐसे समय में योग से अच्छा कोई विकल्प नहीं है जो शारिरिक व मानसिक तनाव को दूर कर सकें। योगाभ्यास में करवाई जाने वाली क्रियाए अनुलोम-विलोम,कपालभाति व भ्रामरी प्राणायाम शारिरिक रोगों के साथ मानसिक रोग जैसे चिंता, तनाव, अवसाद को भी दूर करने में सहायक सभी योग करवाए गए। उपायुक्त मुकेश कुमार आहूजा ने अपने निवास स्थान पर योग किया।

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

कोरोना महामारी से बचाव का अचूक उपाय है योग : उप मुख्यमंत्री

सिरसा, 21 जून।

स्वस्थ जीवन व शरीर के सही संतुलन की कुंजी है योग : दुष्यंत चौटाला

कोरोना महामारी से बचाव का अचूक उपाय है योग : उप मुख्यमंत्री

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                    प्रदेश के उपमुख्यमंत्री दुष्यंत चौटाला ने अंतर्राष्टï्रीय योग दिवस के अवसर पर प्रदेशवासियों को शुभकामनाएं देते हुए कहा कि योग सम्पूर्ण मानवता को भारत की ओर से अमूल्य उपहार है। योग स्वस्थ जीवन तथा मन और शरीर के बीच के सही संतुलन की कुंजी है। उपमुख्यमंत्री ने अंतर्राष्टï्रीय योग दिवस के अवसर पर रविवार को स्थानीय बरनाला रोड़ स्थित अपने आवास पर ऑनलाइन योग प्रोटोकॉल के तहत योगाभ्यास कर आमजन को अपने घरों में रह कर ही योग अपनाने का संदेश दिया।


                    उपमुख्यमंत्री ने कहा कि कोरोना महामारी के चलते प्रदेश सरकार द्वारा अंतर्राष्टï्रीय योग दिवस को योगा एट होम-विद फैमिली मनाने का निर्णय लिया गया है, जिसके तहत सभी जिलों में ऑनलाइन योग प्रोटोकॉल कार्यक्रम का आयोजन किया जा रहा है। योग प्रोटोकॉल अभ्यास हरियाणा योग परिषद के फेसबुक पेज से लाइव भी किया गया है ताकि लोग अपने घरों में रह कर योगाभ्यास कर सकें। उन्होंने प्रदेशवासियों से अपील की कि वे योग को अपनी जीवन शैली में अपनाकर प्रतिदिन योग करें व स्वस्थ रहें। उन्होंने कहा कि योग जीवन जीने का बहुत बड़ा दर्शन शास्त्र है। योग व्यक्ति के शरीर, मन, भावना व ऊर्जा के अनुसार उस व्यक्ति पर प्रभाव डालता है और व्यक्ति आत्मिक होता हुआ परमात्मा से जुड़ जाता है।

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                    उपमुख्यमंत्री ने कहा कि आज पूरा विश्व कोरोना महामारी के दौर से गुजर रहा है इसलिए योग का महत्व और अधिक बढ जाता है। कोरोना को हराने में जहां सोशल डिस्टेंस व मास्क महत्व है, उसी प्रकार शरीर को रोगों से बचाने में भी योग बेहद उपयोगी है। योग अनुशासन है, समर्पण हैं, और इसका पालन पूरे जीवन भर करना होता है। योग आयु, रंग, जाति, संप्रदाय, मत, पंथ, अमीरी-गरीबी, प्रांत, सरहद के भेद से परे है। योग हमारी प्राचीन परंपरा व संस्कृति की धरोहर है और मन और शरीर की एकता का प्रतीक है।
                 

 उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने पूरे विश्व में योग को पहचान दिलाई है जिसके कारण आज भारत के साथ-साथ पूरा विश्व योग के महत्व को समझते हुए योग अपना रहा है। उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए तन, मन और आत्मा का स्वस्थ होना अतिआवश्यक है। यदि हम योग को अपने जीवन का हिस्सा बना ले तो हम बीमार नहीं हो सकते।

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

बॉलीवुड एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ने किया सुसाइड, मुंबई में अपने घर में लगाई फांसी

मुंबई:

14 June, 2020

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बॉलीवुड से एक बहुत ही चौंकाने वाली खबर सामने आई है। मशहूर एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ने मुंबई में अपने घर में फांसी लगाकर जान दे दी है।

बॉलीवुड एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ने किया सुसाइड, मुंबई में अपने घर में लगाई फांसी।

बॉलीवुड से एक बहुत ही चौंकाने वाली खबर सामने आई है। मशहूर एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ने मुंबई में अपने घर में फांसी लगाकर जान दे दी है।

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बॉलीवुड एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ने मुंबई में अपने घर में फांसी लगाकर जान दे दी है। सुशांत सिंह बिहार के पटना जिले के रहने वाले थे। उनका जन्म पटना में ही हुआ था। एम एस धोनी द अनटोल्ड स्टोरी, छिछोरे जैसी कई अच्छी फिल्मों में अभिनय कर चुके सुशांत शुरूआती पढ़ाई सेंट कैरेंस हाईस्कूल से हुई थी। इसके बाद वह दिल्ली के कुलाची हंसराज मॉडल स्कूल में पढ़ने चले आए थे। दिल्ली कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग से उन्होंने मैकेनिल इंजीनियरिंग की पढ़ाई पूरी की।सुशांत की 4 बहनें भी हैं जिसमें से एक मीतू सिंह राज्य स्तर की क्रिकेट खिलाड़ी हैं।

सुशांत सिंह का पैतृक आवास पूर्णिया जिले के बड़हरा कोठी में है। पटना के राजीवनगर में रहकर पढ़ाई की थी। सुशांत ने अपने कॅरियर की शुरुआत टीवी एक्टर के तौर पर की थी। उन्होंने सबसे पहले किस देश में है मेरा दिल नाम के धारावाहिक में काम किया था। लेकिन उनकी पहचान पवित्र रिश्ता से मिली।

बताया जा रहा है कि सुशांत सिंह राजपूत के नौकर ने पुलिस को फोन कर एक्टर के सुसाइड की जानकारी दी थी। मुंबई पुलिस सुशांत की खुदकुशी मामले में जांच पड़ताल कर रही है। बता दें कि कुछ दिनों पहले ही सुशांत सिंह राजपूत की एक्स मैनेजर दिशा सालियान ने आत्महत्या की थी। सुशांत ने अपनी इंस्टा स्टोरी में दिशा को लेकर लिखा था, ‘ये बहुत दुखद खबर है। दिशा के परिवार और दोस्तों को मेरी सांत्वना। ईश्वर तुम्हारी आत्मा को शांति दे।

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

मुख्यमंत्री मनोहर लाल ने केंद्रीय जल शक्ति व सामाजिक न्याय एवम् अधिकारिता राज्य मंत्री रत्तन लाल कटारिया के साथ प्राचीन काली माता मंदिर में पूजा अर्चना की और मत्था टेका।

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कालका/पंचकूला 12 जून हरियाणा के मुख्यमंत्री मनोहर लाल ने केंद्रीय जल शक्ति व सामाजिक न्याय एवम् अधिकारिता राज्य मंत्री रत्तन लाल कटारिया के साथ प्राचीन काली माता मंदिर में पूजा अर्चना की और मत्था टेका। इसके बाद मुख्यमंत्री कालका के ऐतिहासिक गुरुद्वारा साहेब भी गए । वहां पर ग्रंथि ने उन्हें सरोपा भेंट किया।


इससे पहले मुख्यममंत्री ने मोरनी खण्ड के चंडी का बास गांव के चंडिबास मंदिर में भी मत्था टेका और कालका में ही बाला जी के मंदिर में भी मत्था टेका।

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इस मौके पर उनके साथ उपायुक्त मुकेश कुमार आहुजा, पुलिस उपायुक्त मोहित हांडा, भाजपा के जिला प्रधान दीपक शर्मा सहित कई अधिकारी व कार्यकर्ता मौजूद थे।

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

माता मनसा देवी श्राईन बोर्ड ने माता मनसा देवी मंदिर पंचकूला, काली माता मंदिर कालका को व्यवस्थित ढंग एवं बेहतर प्रबंधन करते हुए 9 जून से श्रद्वालुओं के दर्शनार्थ खोल दिया गया है।

पंचकूला 7 जून- माता मनसा देवी श्राईन बोर्ड ने माता मनसा देवी मंदिर पंचकूला, काली माता मंदिर कालका को व्यवस्थित ढंग एवं बेहतर प्रबंधन करते हुए 9 जून से श्रद्वालुओं के दर्शनार्थ खोल दिया गया है। इसके लिए श्रद्वालुओं को आॅनलाईन एडवांस में बुकिंग करनी होगी।

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उपायुक्त मुकेश कुमार आहूजा ने बताया कि 15 मिनट के एक स्लाॅट में केवल 90 व्यक्तियों के दर्शन करने की अनुमति दी जाएगी। इसके लिए श्रद्वालुओं को श्राईन बोर्ड की वैबसाईट डब्लु डब्लु डब्लु एमएएनएसएडीईवीआई डाॅट ओआरजीडाॅटइन (मनसादेवीडाॅटओरजीडाटइन) पर साधारण आवेदन में वैद्य आईडी के साथ अपलोड करना होगा। उसके बाद श्रद्वालु के मोबाईल नम्बर पर संदेश आएगा। इस संदेश को मंदिर में प्रवेश करते समय दिखाना होगा। दर्शनों के लिए श्रद्वालुओं को स्वंय या अपने परिवार या समूह में 5 मिनट का समय दिया जाएग तथा मंदिर प्रातः 6 से सांय 8.15 बजे तक दर्शनार्थ खुला रहेगा।
उपायुक्त ने बताया कि श्रद्वालुओं को केवल ई दर्शन टोकन के माध्यम से ही मंदिर में दर्शनों किए जा सकेंगें। सभी श्रद्वालुओं को सरकार द्वारा जारी दिशा निर्देशोअनुसार आवश्यक सेवा कोविड नियमों का पालन करना होगा तथा मंदिर परिसर में किसी भी दरवाजे, दान पात्र, हैण्डल आदि को छूने की अनुमति नहीं होगी। श्रद्वालुओं के लिए भण्डारा, प्रसाद, धर्मशाला व मुण्डन घाट को खोलने की अनुमति नहीं दी गई है।


उपायुक्त ने बताया कि श्रद्वालुओं को शारीरिक दूरी का पालन करते हुए मास्क पहनना अनिवार्य है। इसके अलावा मंदिर परिसर में आते ही श्रद्वालुओं को हाथ व पैर धोना व सेनीटाईजेशन करने के साथ ही थर्मल स्केैनिंग भी की जाएगी। मंदिर परिसर में 65 साल से अधिक आयु के बुजुर्ग, 10 साल से कम आयु के बच्चे व गर्भवती महिलाओं को मंदिर परिसर में न आने की सलाह दी जाती है। श्राईन बोर्ड द्वारा श्रद्वालुओं की सुरक्षा एवं सिक्योरिटी के लिए आवश्यक प्रबंध किए गए है।

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मुख्यमंत्री ने कहा कि हरियाणा कौशल रोजगार निगम के तहत कार्यरत किसी भी कर्मचारी को हटाया नहीं जाएगा।

सोशल मीडिया का प्रयोग कर पतंजलि योग समिति ने शुरू किया योग प्रोटोकॉल का अभ्यास |

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पंचकूला:

News 7 world:

अंतराष्ट्रीय योग दिवस के मध्यनजर, आज पतंजलि योग समिति एवं भारत स्वाभिमान के सौजन्य से ऑनलाइन योग प्रोटोकॉल का अभ्यास आरम्भ किया गया | इस कार्यक्रम का शुभ आरम्भ भारत स्वाभिमान के राज्य प्रभारी श्री नविन चंद्र एवं पंचकूला मंडल के प्रभारी श्री प्रेम आहूजा के उद्बोधन से हुआ | इस कार्यक्रम की जानकारी प्रदान करते हुए तेजपाल सिंघल मीडिया राज्य प्रभारी ने कहाँ कि पतंजलि पंचुकला की टीम ने योग प्रोटोकॉल का क्रम अनुसार अभ्यास करवाया | इस कार्यक्रम को भारत स्वाभिमान चंडीगढ़ के फेसबुक पेज पर सीधा प्रसारण किया गया और समाज की तैरफ से, इस पर सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त हुई| इस अभ्यास क्रम का सीधा प्रसारण भारत स्वाभिमान चंडीगढ़ के फेसबुक पेज पर प्रतिदिन प्रात: 07:00 से 08:00 तक किया जायेगा|  इस कार्यक्रम का मुख्य उदेश्य यह है कि इस कोरोना काल में व्यक्ति अपने घर पर योग अभ्यास करें और इसके लाभ प्राप्त कर सकें|  उपरोक्त कार्यक्रम में मुख्य रूप से श्री सूरत वालिया, बहन उर्मिला राठी, श्री सत्यपाल सिंह, पूनम सिन्हा एवं उमेश मित्तल ने आसनों का प्रदर्शन किया तथा सुमन लेखी, सत्यवीर सिंह, हुकम चंद बंसल, मुकेश अग्रवाल, अश्वनी शर्मा ,जनार्दन मौर्य, उमेश नारंग आदि का सहयोग प्राप्त हुआ| 

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IGNOU extends Re-evaluation date till 15th June, 2020

IGNOU extends Admission up to 28th February, 2020

Indira Gandhi National Open University (IGNOU) has extended the last date for online submission of application for re-evaluation of answer scripts pertaining to TEE December 2019 till 15th June, 2020 only for those courses/students whose results have been declared after 20th February 2020. The Revised Notification for the extension of last date for online submission of application for re-evaluation of answer scripts pertaining to TEE December 2019 is available on IGNOU website. This Notification supersedes the earlier Notification issued on 26th May 2020 in this regard.  A circular was issued for the cancellation of the earlier notification.  

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Dr. Anil Kumar Dimri, Regional Director, IGNOU Regional Centre Chandigarh informed that owing to the extension of lockdown on account of Corona Virus (COVID-19 many such learners who could not apply earlier can now apply for re-evaluation. The revised Notification is applicable only to those courses/students whose results have been declared after 20th February 2020. For all the latest updates about IGNOU the learners are advised to keep in touch with the websites of the University www.ignou.ac.in and Regional Centre Chandigarh http://rcchandigarh.ignou.ac.in . The learners may also like the facebook page of RC Chandigarh for important information about the University. For any query or guidance the learners may email to RC Chandigarh at the email ID [email protected]

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पर्यावरण दिवस पर पॊधे लगाते हुए रेडक्रास सचिव सविता अग्रवाल व अन्य कार्यकर्ता।

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पर्यावरण दिवस पर पॊधे लगाते हुए रेडक्रास सचिव सविता अग्रवाल व अन्य कार्यकर्ता।

पंचकूला 5 जून  ज़िला रैडक्रोस पंचकूला द्वारा  पर्यावरण दिवस  पर रेडक्रास सचिव सविता अग्रवाल  स्वयंसेवक जी एस पासवान  ने पौधारोपण कर किया और लोगो को भी  बरसात के मौसम में पोेधे  पेड़ लगाने के लिए प्रेरित किया । ये सभी पौधे जी एस पासवान व राजेश दलाल द्वारा भेंट किए गए । रेडक्रॉस सचिव सविता अग्रवाल ने कहा कि हमे अपने पर्यावरण का पूरा ध्यान रखना चाहिए ताकि हम शुद्ध हवा में सांस ले सके । यदि पर्यावरण दूषित होगा तो लोग अनेक बीमारियों से ग्रस्त हो जाएंगे और भावी पीढी का जीवन भी अंधकारमय होगा। इसलिए  वातावरण को स्वच्छ बनाए रखने के लिए हर व्यक्ति को एक पेड़ विशेषकर अपने जन्म दिवस पर अवश्य  लगाना चाहिए। इसके अलावा। जीवन में याद को बनाए रखने के लिए शादी की साल गृह पर भी हमें पोधरोपन अवश्य करना चाहिए। इनसे  धरती पर हरियाली होगी और बरसात भी ज्यादा होगी।  इस अवसर पर रमेश चौधरी ज़िला प्रशिक्षण अधिकारी  राजेश दलाल , नीलम कौशिक व चन्दरपाल स्वयंसेवक व अन्य स्टाफ भी उपस्थित था ।

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कोरोना वायरस : मानसिक परेशानी दूर करने के लिए मनोचिकित्सक फोन और वीडियो पर बता रहे हैं उपाय

News 7 World:

सिरसा, 10 अप्रैल।

कोरोना वायरस : मानसिक परेशानी दूर करने के लिए मनोचिकित्सक फोन और वीडियो पर बता रहे हैं उपाय

कोरोना वायरस : मानसिक परेशानी दूर करने के लिए मनोचिकित्सक फोन और वीडियो पर बता रहे हैं उपाय
डा. रविंद्र पुरी

मनोचिकित्सक डा. रविंद्र पुरी  ने कहा कि कोरोना वायरस कोविड-19 ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले रखा है। जिला प्रशासन द्वारा कोरोना वायरस के फैलाव व इसकी रोकथाम के मद्देनजर लॉकडाउन किया हुआ है और आमजन को घरों में रहने की हिदायत दी गई है, प्रशासन द्वारा लोगों की दैनिक सुविधाओं व खाद्य वस्तुओं की उपलब्धता के लिए व्यापक स्तर पर प्रबंध किए गए हैं। मनोचिकित्सक ने बताया कि दिनभर घर में रहने व वायरस संबंधी खबरों से विचलित होना स्वाभाविक है जिससे कई बार व्यक्ति के स्वभाव में चिड़चिड़ापन आ जाता है। उन्होंने कहा कि नागरिक कोरोना वायरस के संबंध में भयभीत न हो और संयम रखते हुए लॉकडाउन की पालना में सहयोग करें। अफवाहों व भ्रामक प्रचार से बचते हुए घर में परिजनों व बच्चों का मनोबल बढ़ाएं। विशेषकर बच्चों को बार-बार हाथ धोने के लिए कहते हुए कोरोना वायरस का हवाला न दें और प्यार से बच्चों को हाथ साफ करने के लिए करें। डा. पुरी ने कहा कि इस संकट की घड़ी में हम सब साथ हैं, लॉकडाउन के दौरान मानसिक परेशानी  होने पर वे मनोचिकित्सक डॉ. रविंद्र पुरी (9416091610) व मनोवैज्ञानिक से फोन के माध्यम से नि:शुल्क परामर्श ले सकते हैं। कोई भी व्यक्ति प्रात: 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक उनके मोबाइल नम्बर पर अपनी परेशानी के बारे में बात कर सकतेे हैं।

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अखबार व सब्जी से तो नहीं फैलता कोरोना, की आ रही हैं ज्यादा कॉल


मनोवैज्ञानिक डॉ. रविंद्र पुरी ने बताया कि उनके पास कोरोना वायरस के बारे में रोजाना 10 से 12 कॉल  रही हैं। इनमें ज्यादातर कॉल ये होती है कि कोरोना वायरस  सब्जी या अखबार के माध्यम से तो नहीं फैलता है। कई कॉल लोगों के कोरोना वायरस को लेकर मानसिक रूप से परेशानी को लेकर होती हैं। उन्होंने बताया कि जहां तक सब्जी या अखबार के माध्यम से कोरोना वायरस के फैलने की बात है, तो उसमें लोगों को यही सुझाव दिया जाता है कि बाहर से आने वाली कोई भी वस्तु या सामान उसमें सब्जी व अखबार भी शामिल है। इसमें सबसे पहले तो बाहर से आई वस्तु या सामान को थोड़ी देर तक रखें और उसके इस्तेमाल से पहले व बाद में हाथों को सैनेटाइजर या साबुन से अच्छी तरह सैनेटाइज जरूर करें। वैसे अभी तक अखबार या सब्जी के माध्यम से कोरोना के फैलने के कोई पुख्ता प्रमाण नहीं मिले हैं। इसलिए लोग घबराएं नहीं और सावधानी बरतें। उन्होंने मानसिक परेशानी को दूर करने बारे सुझाव देते हुए बताया कि लोग अपना नजरिया बदलकर तनाव को दूर कर सकते हैं। लॉकडाउन के वक्त को छुट्टी की तरह इस्तेमाल करें। परिवार के साथ सकारात्मक संवाद करते हुए समय बिताएं और बच्चों के साथ खेलें। इसके अलावा धारावाहिक फिल्में देखें तथा भविष्य की प्लानिंग करें।

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