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*-योग विशेषज्ञ सचिन कपूर द्वारा करवाये गये विभिन्न योगासन*

*-योगासन करने से पहले कुछ बातों का रखना चाहिये विशेष ध्यान-योग विशेषज्ञ सचिन कपूर*

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पंचकूला, 25 मार्च-      ‘पोषण पखवाडा’ के अंतर्गत महिला एव बाल विकास विभाग पंचकूला में  जिला कार्यक्रम अधिकारी डॉ. सविता नेहरा एवं जिला संयोजक पोषण अभियान श्रीमती मीनू द्वारा उनके कार्यालय में योगा दिवस का आयोजन किया गया। इसका संचालन सचिन कपूर योग विशेषज्ञ द्वारा  किया गया। योग विशेषज्ञ सचिन कपूर द्वारा पवनमुक्त सीरीज, रैबिट रेस, कैट काऊ, भुजंग आसन, टाडा आसन, फॉरवर्ड एंड बैकवर्ड बेंडिंग योग, अनुलोम, विलोम, ओम उचारण जैसे कई प्रकार के योगा करवाए गए। जिनके द्वारा हम अपने कमर दर्द, जोड़ों के दर्द से आराम प्राप्त कर सकते है तथा शीतकारी, शतली, आसन भी करवाए गए, जिनके द्वारा हम गर्मी में होने वाली नाकसिरी समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। योग विशेषज्ञ सचिन कपूर ने बताया गया कि योग करने से पूर्व कुछ विशेष बातों पर भी ध्यान देना चाहिए जैसे कि  य-स्नान करने के बाद ही योग करना चाहिए, हल्के और ढीले वस्त्र पहनकर योग करना बेहतर होता है, योग कभी भी भोजन उपरान्त ना करे इत्यादि। उन्होंने योग के फायदे भी बताए जैसे य-नींद ना आने की समस्या है तो योग करना बेहतर है, योगाभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और योग शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालकर सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह करता है इत्यादि। कार्यक्रम में डॉ. सविता नेहरा ने महिलाओं को योग के गुणों के बारे में अवगत करवाया गया। उन्होंने बताया कि योग द्वारा किस प्रकार से हम शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते है। उन्होंने बताया कि जीवन में सफलता के लिए मन, आत्मा और शरीर की साधना जरूरी है, जो केवल योग द्वारा ही संभव है। आधुनिक जीवनशैली में मनुष्य शरीर पर कम ध्यान दें पाता है। इससे तनाव, थकान और बीमारी शरीर को घेर लेती है परन्तु योग करके धन रूपी तन को स्वस्थ रखा जा सकता है। कैंप में आए हुए सभी लोगों ने योग का पूरा लाभ उठाया। डॉ. सविता नेहरा द्वारा, योग विशेषज्ञ सचिन कपूर को कार्यक्रम के अंत में एक पौधा देकर कार्यक्रम का समापन किया गया। कैंप में सी.डी.पी.ओ श्रीमती शशि सांगवान, सुपरवाइजर एवं आंगनवाडी कार्यकर्ताओं ने भाग लिया गया।

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*-योगाभ्यास करने वाले बच्चों का शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य अन्य विद्यार्थियों की तुलना में अधिक बेहतर एवं सकारात्मक*

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पंचकूला, 24 मार्च- हरियाणा योग आयोग द्वारा गत वर्ष अक्टूबर से दिसंबर  माह तक सार्थक विद्यालय, सेक्टर- 12 A , पंचकूला के नौवीं से बाहरवीं तक के विद्यार्थियों को लेकर एक रिसर्च प्रोजेक्ट किया गया। जिसमें योगाभ्यासों का बच्चों के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य  पर होने  वाले प्रभाव का आंकलन किया गया और विधिवत प्रशिक्षण एवं गहन अध्यन्न के उपरांत  पाया गया कि दैनिक रूप से योगाभ्यास करने वाले बच्चों का शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य अन्य विद्यार्थियों की तुलना में अधिक बेहतर एवं सकारात्मक है। यह शोध कार्य हरियाणा योग आयोग में माननीय चेयरमैन डॉ जयदीप आर्य की अध्यक्षता में किया गया। 

इस कार्य की प्रोजेक्ट डायरेक्टर डॉ सरस ज्योति के साथ योग प्रशिक्षक जसप्रीत कौर एवं प्रियंका द्वारा इस शोध कार्य को संचालित किया गया एवं विश्लेषण के पश्चात विश्व स्तरीय जर्नल में प्रकाशन के लिए भेज दिया गया है। इसके अतिरिक्त  हरियाणा योग आयोग द्वारा डिसलिपिडेमिया पर शोध कर विश्लेषण पश्चात विश्व स्तरीय जर्नल में प्रकाशन हेतु भेजा जा चुका है एवं पीजीआई चंडीगढ़ के साथ मिलकर जेल में कैदियों के ऊपर शोध कार्य संचालित किया जा रहा है |इस अवसर पर हरियाणा योग आयोग के माननीय चेयरमैन डॉ जयदीप आर्य ने बच्चों को योग करने एवं करवाने के लिए प्रोत्साहित किया एवं युवाओं के प्रेरणा स्रोत शहीद भगत सिंह से शिक्षा लेकर सम्पूर्ण राष्ट्र के लिए अपने समय एवं संकल्प की ऊर्जा लगाने का आवाहन किया |

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हरियाणा योग आयोग द्वारा इस रिसर्च प्रोजेक्ट में भागीदार सभी विद्यार्थियों तथा विद्यालय के नोडल अधिकारी श्री अरविन्द तोमर को धन्यवाद एवं सम्मान स्वरूप प्रशस्ति पत्र, टी- शर्ट्स एवं योग मैट प्रेषित किये गए।
विद्यालय के प्रधानाचार्य द्वारा अंत में  “करो योग, रहो निरोग ” का नारा लगाकर सभी का धन्यवाद किया।
कार्यक्रम में हरियाणा योग आयोग के चेयरमैन डॉ जयदीप आर्य, सार्थक विद्यालय के प्रधानाचार्य श्री पवन गुप्ता, नोडल अधिकारी श्री अरविन्द तोमर, श्री भीम सिंह, श्री मति वीना व हरियाणा योग आयोग से जसप्रीत कौर, प्रियंका, कपिल शर्मा उपस्थित रहे।

– मेले में प्लास्टिक कैरीबैग के प्रयोग पर हो पूर्ण प्रतिबंध-गुप्ता
– लक्षमी धर्मशाला में अतिरिक्त डिस्पेंसरी की करी जाए व्यवस्था
– दूषित जल से होने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए टंकीयों की उचित साफ-सफाई की जाए सुनिश्चित-गुप्ता

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पंचकूला, 24 मार्च- हरियाणा विधानसभा अध्यक्ष श्री ज्ञानचंद गुप्ता ने आज 2 अप्रैल से 10 अप्रैल तक आयोजित होने वाले चैत्र नवरात्र मेले के आयोजन को लेकर माता मनसा देवी पूजा स्थल बोर्ड के बैठक कक्ष में आयोजित बैठक की अध्यक्षता की तथा विभिन्न विभागों के अधिकारियों को 30 मार्च तक सभी आवश्यक तैयारियां पूरी करने के निर्देश दिये।

बैठक में उपायुक्त एवं श्री माता मनसा देवी पूजा स्थल बोर्ड के मुख्य प्रशासक श्री महावीर कौशिक, अतिरिक्त उपायुक्त आयूष सिन्हा तथा बोर्ड के मुख्य कार्यकारी अधिकारी श्री अशोक कुमार बंसल भी उपस्थित थे।
मेले में प्लास्टिक कैरीबैग के प्रयोग पर हो पूर्ण प्रतिबंध
श्री गुप्ता ने निर्देश दिये कि मेले के दौरान प्लास्टिक कैरीबैग के इस्तेमाल पर पूर्णतः अंकुश लगाने के लिए हरियाणा राज्य प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के क्षेत्रीय अधिकारी द्वारा दुकानदारों को जागरूक करने के लिए एक अभियान चलाया जाए। उन्होंने कहा कि अभियान के तहत दुकानदारों को प्लास्टिक कैरीबैग का उपयोग न करने के लिए प्रेरित करें और वर्तमान में पोलिथीन के स्टाॅक के खत्म होने उपरांत नया स्टाॅक न खरीदने की सलाह दें। यदि फिर भी प्लास्टिक कैरीबैग का प्रयोग पाया जाए तो संबंधित दुकानदार का चालान किया जाए। हालांकि उन्होंने कहा कि मकसद चालान करना नहीं बल्कि प्लास्टिक के प्रयोग पर अंकुश लगाना है। उन्होंने कहा कि उन्होंने पंचकूला को स्वच्छ, सुंदर और हरा-भरा बनाने के लिए सात सरोकार दिये हैं जिसमें शहर को पोलिथीन मुक्त बनाना भी शामिल है। श्री गुप्ता ने कहा कि केन्द्र सरकार ने 30 जुलाई 2022 के पश्चात प्लास्टिक कैरीबैग के उत्पादन पर रोक लगा दी है।
मनसा देवी मंदिर व काली माता मंदिर कालका में निर्बाध बिजली आपूर्ति के लिए अतिरिक्त जैनसैट की करें व्यवस्था
श्री गुप्ता ने निर्देश दिये कि गरमी के मौसम को देखते हुए मेले के दौरान माता मनसा देवी मंदिर व काली माता मंदिर कालका में 24 घंटे बिजली की निर्बाध आपूर्ति सुनिश्चित की जाए। उन्होंने कहा कि बिजली विभाग मंदिर परिसर में बिजली की आवश्यकता का आंकलन करे और अगर आवश्यकता हो तो अतिरिक्त जैनसैट की व्यवस्था की जाए ताकि श्रद्धालुओं को कोई असुविधा न हो।

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लक्षमी धर्मशाला में अतिरिक्त डिस्पेंसरी की करी जाए व्यवस्था
श्री गुप्ता ने कहा कि स्वास्थ्य विभाग द्वारा मंदिर की लाईब्रेरी में स्थित डिस्पेंसरी के अलावा लक्षमी धर्मशाला में भी एक अतिरिक्त डिस्पेंसरी की व्यवस्था की जाए और वहां शिफ्ट के अनुसार 24 घंटे डाॅक्टरों की टीम की तैनाती की जाए। इसके अलावा मंदिर और डिस्पेंसरी के समीप एक-एक एंबुलेंस का प्रबंध किया जाए ताकि किसी भी आपातकालीन स्थिति में मरीज़ को समय पर अस्पताल पहुंचाया जा सके। उन्होंने यह भी निर्देश दिये कि नागरिक अस्पताल सेक्टर 6 में कम से कम 20 बैड आरक्षित रखें और साथ ही मनीमाजरा स्थित डिस्पेंसरी से भी नियमित संपर्क स्थापित करें।

दूषित जल से होने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए टंकीयों की उचित साफ-सफाई की जाए सुनिश्चित
उन्होंने जन स्वास्थ्य अभियांत्रिकी विभाग को निर्देश दिये कि गरमी के मौसम में दूषित जल से होने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए माता मनसा देवी मंदिर परिसर में लगी सभी पानी की टंकीयों की उचित साफ-सफाई की जाए। इसके अलावा मेले के दौरान  पानी की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन सुबह और शाम पानी के सैंपल लेकर जांच के लिए भेजे जाएं। इसी प्रकार उन्होंने निर्देश दिये कि खाद्य सुरक्षा अधिकारी लंगर और प्रसाद की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए सैंपल लेकर जांच के लिए भेजेंगे।

अनाबंटित बूथों की भी करवाई जाए साफ-सफाई
श्री गुप्ता ने हरियाणा शहरी विकास प्राधिकरण तथा नगर निगम को सिंह द्वार से लेकर मुख्य मंदिर तक उनके अधिकार क्षेत्र में पड़ने वाली सड़कों की मरम्मत का कार्य 30 मार्च से पूर्व पूरा करने के निर्देश दिये। उन्होंने एचएसवीपी को मंदिर परिसर में अवैध अतिक्रमण को हटाने क लिए की जा रही कार्रवाई को और तेज़ करने व अनाबंटित बूथों की साफ-सफाई करवाने के निर्देश दिये।

मेले के लिए पुलिस विभाग द्वारा 1100 पुलिस कर्मियों की लगाई गई है डियूटी
बैठक में बताया गया कि मेले को सुचारू रूप से आयोजित करने और बेहतर यातायात व्यवस्था सुनिश्चित करने के लिए पुलिस विभाग द्वारा 1100 पुलिस कर्मियों की डियूटी लगाई गई है, जिसमें से 500 पुलिस कर्मी माता मनसा देवी मंदिर में आयोजित मेले के लिए तैनात किए जाएंगे। पुलिस विभाग द्वारा विभिन्न स्थानों पर 16 नाके लगाए जाएंगे। इसके अलावा पुलिस द्वारा माता मनसा देवी क्षेत्र को चार सेक्टरों में विभाजित किया गया है और प्रत्येक सेक्टर की निगरानी के लिए एक डीएसपी रेंक के अधिकारी की डियूटी लगाई गई है।

हरियाणा रोडवेज़ द्वारा श्रद्धालुओं को मंदिर तक लाने-लेजाने के लिए प्रयाप्त बसों की, की गई है व्यवस्था
बैठक में बताया गया कि  हरियाणा रोडवेज़ द्वारा श्रद्धालुओं को मंदिर तक लाने-लेजाने के लिए प्रयाप्त बसों की व्यवस्था की गई है। मेले के दौरान जिले के विभिन्न स्थानों से मंदिर आने-जाने के लिए बसें प्रतिदिन 120 चक्कर लगाएंगी और सप्तमी व अष्टमी को अधिक भीड़ होने की दृष्टिगत इनकी संख्या 150 तक बढा दी जाएगी। पहली बार रायपुररानी व बतौड़ से भी दो-दो बसें चलाई जाएंगी। इसके अलावा ज़ीरकपुर से 10 बसें व अंबाला की ओर से आने वाले श्रद्धालुओं के लिए सिंहपुरा बस स्टैंड से 10 बसें चलाई जाएंगी। इसके साथ ही कूहनी साहिब गुरूद्वारा के समीप अंडरपास से मनसा देवी मंदिर तक श्रद्धालुओं को लाने-लेजाने के लिए शटल बस सर्विस की सुविधा भी प्रदान की जाएगी।
बैठक में माता मनसा देवी पूजा स्थल बोर्ड की सचिव शारदा प्रजापति, काली माता मंदिर कालका के सचिव पृथ्वीराज, एसीपी यातायात राज कुमार, हरियाणा रोडवेज के महाप्रबंधक रविंदर पाठक, लोक निर्माण विभाग (भवन एवं सड़कें) के कार्यकारी अभियंता गौरव जैन, जन स्वास्थ्य अभियांत्रिकी विभाग के कार्यकारी अभियंता विकास लाठर, नगर निगम पंचकूला के कार्यकारी अभियंता जसवंत सिंह, डीएफओ मोरनी बी.एस. राघव, प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के क्षेत्रीय अधिकारी विरेन्द्र पुनिया तथा बोर्ड के सदस्यों में श्री अजय शर्मा, कमल सरूप अवस्थी, अमित जिंदल, बलकेश वत्स, हरबंस सिंगला, विशाल सेठ, नरेन्द्र जैन उपस्थित थे।