‘पोषण अभियान’ के अंतर्गत जिला कार्यक्रम अधिकारी के कार्यालय में योगा दिवस का किया गया आयोजन
पंचकूला, 21 सितंबर- महिला एव बाल विकास विभाग, पंचकूला में ‘पोषण अभियान’ के अंतर्गत जिला कार्यक्रम अधिकारी डॉ. सविता नेहरा एवं जिला संयोजक पोषण अभियान श्रीमती मीनू द्वारा उनके कार्यालय में योगा दिवस का आयोजन किया गया, जिसका संचालन श्री सचिन कपूर योग विशेषज्ञ द्वारा किया गया।
इस अवसर पर योग विशेषज्ञ सचिन कपूर द्वारा पवनमुक्त सीरीज, रैबिट रेस, कैट काऊ, भुजंग आसन, टाडा आसन, फॉरवर्ड एंड बैकवर्ड बेंडिंग योग, अनुलोम, विलोम, ओम उचारण जैसे कई प्रकार के योगा करवाए गए, जिनके द्वारा हम अपने कमर दर्द, जोड़ों के दर्द से आराम प्राप्त कर सकते है तथा शीतकारी, शतली, आसन भी करवाए गए, जिनके द्वारा हम गर्मी में होने वाली नाकसिरी समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। योग विशेषज्ञ द्वारा बताया गया कि योग करने से पूर्व कुछ विशेष बातों पर भी ध्यान देना चाहिए जैसे स्नान करने के बाद ही योग करना चाहिए, हल्के और ढीले वस्त्र पहनकर योग करना बेहतर होता है, योग कभी भी भोजन उपरान्त ना करे इत्यादि। उनके द्वारा योग फायदे भी बताए गए जैसे नींद ना आने की समस्या है तो योग करना बेहतर है, योगाभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और योग शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालकर सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह करता है इत्यादि। उनके द्वारा महिलाओं को योग के गुणों के बारे में अवगत करवाया गया। उन्होंने बताया कि योग द्वारा किस प्रकार से हम शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते है। उन्होंने बताया कि जीवन में सफलता के लिए मन, आत्मा और शरीर की साधना जरूरी है जो केवल योग द्वारा ही संभव है। आधुनिक जीवनशैली में मनुष्य शरीर पर कम ध्यान दंे पाता है। इससे तनाव, थकान और बीमारी शरीर को घेर लेती है परन्तु योग करके धन रूपी तन को स्वस्थ रखा जा सकता है। कैंप में आए हुए सभी लोगों ने योग का पूरा लाभ उठाया।
कार्यक्रम में डॉ आरती ने एनीमिया के बारे में अनीमिया के कारण, लक्षण, उसे रोकने व उससे बचने के उपायों के बारे में विस्तृत रूप से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि किस प्रकार वे अपने एवं बच्चों के खान पान पर ध्यान देकर उन्हें एनीमिया से मुक्त रख सकती है। उन्हें समझाया गया कि एक स्वस्थ माँ ही स्वस्थ बच्चे को जन्म दें सकती है। उनके द्वारा मिल्लेट्स होने वाले लाभों के बारे में विस्तार से बताया गया। कैंप में आई हुई किशोरियों को अपने स्वास्थ्य पर विशेष रूप से ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित किया गया ताकि स्वस्थ समाज का निर्माण किया जा सके। कार्यक्रम में आईईसी मैटिरियल वितरित किया गया व पोषण की शपथ दिलाई गई।
इस अवसर पर डॉ. सविता नेहरा ने योग विशेषज्ञ सचिन कपूर एवं डॉ आरती को एक पौधा देकर सम्मानित किया।
