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News 7 World Exclusive- Sirsa:- For Detailed न्यूज़ 7 वर्ल्ड के प्रधान संपादक श्री संदीप नारंग जी से बातचीत में प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एवं पूर्व प्राचार्य डॉ. रविन्द्र पुरी ने सर्दियों में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर महत्वपूर्ण जानकारी साझा की। डॉ. रविन्द्र पुरी ने कहा कि सर्दियों का मौसम जहाँ कई लोगों के लिए आराम, गर्माहट और त्योहारों का समय होता है, वहीं अनेक लोगों के लिए यह मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण भी साबित होता है। जैसे-जैसे तापमान गिरता है और धूप की अवधि कम होती जाती है, वैसे-वैसे मूड में गिरावट, ऊर्जा की कमी, बेचैनी और उदासी बढ़ने लगती है।…

News 7 World Exclusive :- For Detailed News आज के तेज़-रफ़्तार जीवन में योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाना बेहद आवश्यक हो गया है। शारीरिक स्वस्थता हो या मानसिक संतुलन—दोनों के लिए योग एक संपूर्ण समाधान प्रदान करता है। योग को अपनी जीवनशैली में शामिल करना आज के समय की सबसे बड़ी ज़रूरत बन चुका है। तन और मन को संतुलित रखने के लिए योग एक शक्तिशाली साधन है। योगाचार्य सुरेंद्र वर्मा बताते हैं कि तनाव को दूर करने का सबसे प्रभावी उपाय योग ही है, क्योंकि यह शरीर को शांत, मन को स्थिर और विचारों को संतुलित करता है।…