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बच्चों, महिलाओं सहित हजारों की संख्या में लोगों ने की भागीदारी

मुख्यमंत्री ने जवानों को किया नमन, कहा ’ऑपरेशन सिंदूर- शौर्य, स्वाभिमान और नए भारत का संकल्प’

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पंचकूला़, 13 मई- मुख्यमंत्री श्री नायब सिंह सैनी ने ष्ऑपरेशन सिंदूरष् की सफलता पर देशवासियों को बधाई दी और इसे राष्ट्र की गरिमा, शौर्य और आत्मसम्मान का प्रतीक बताते हुए कहा कि ऑपरेशन सिंदूर की ऐतिहासिक सफलता ने भारत के राष्ट्रीय संकल्प, सैनिकों की वीरता और प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व की दृढ़ता को विश्व पटल पर स्थापित किया है। यह पूरे देश के लिए गौरव, आत्मसम्मान और वीरता का उत्सव है।

 मुख्यमंत्री श्री नायब सिंह सैनी आज पंचकूला में ’तिरंगा यात्रा -एक यात्रा देशभक्ति के नाम’ के आरंभ से पहले यवनिका टाउन पार्क में उपस्थिजन को संबोधित कर रहे थे। मुख्यमंत्री की अगुवाई में सेक्टर- 5 स्थित यवनिका टाउन पार्क से भारत माता की जय, वंदे मातरम जैसे नारों के साथ यात्रा आरंभ हुई और मेजर संदीप शांकला मेमोरियल पर जाकर सम्पन्न हुई। इस यात्रा में बच्चों, महिलाओं सहित हजारों लोगों ने भागीदारी की और देश के वीर सैनिकों को नमन किया। मेजर संदीप शांकला मेमोरियल पर मुख्यमंत्री और अन्य मंत्रीगणों ने माल्यार्पण कर शहीदों को श्रद्धांजलि अर्पित की और जवानों की वीरता व साहस को नमन किया।

 श्री नायब सिंह सैनी ने कहा कि हमारे सैनिकों ने राष्ट्र को जख्म देने वालों को कड़ा सबक सिखाया है। उन्होंने भारत माता की आन-बान और सम्मान के प्रतीक राष्ट्र ध्वज तिरंगे को झुकने नहीं दिया। उन्होंने कहा कि तिरंगा यात्रा भारत माता के गौरव का उत्सव है। यह राष्ट्र के आत्मसम्मान और शौर्य का उत्सव है। यह हमारी राष्ट्रीय चेतना, एकता और स्वाभिमान की अभिव्यक्ति है। यह उन रणबांकुरों को समर्पित है, जिन्होंने दुश्मन को उसकी भाषा में जवाब दिया। यह हमें हर क्षण देशभक्ति की प्रेरणा देता है।

 उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में हमारे बहादुर सैनिकों ने जिस साहस, निष्ठा और अनुशासन के साथ ‘ऑपरेशन सिंदूर’ को अंजाम दिया, वह केवल एक सैन्य अभियान नहीं, बल्कि हमारी राष्ट्रीय गरिमा का प्रतीक बन गया है। प्रधानमंत्री का यह स्पष्ट संदेश पूरी दुनिया ने सुना कि श्श्भारत अपने नागरिकों की सुरक्षा के लिए किसी भी हद तक जाएगा।श्श् यही नए भारत का आत्मविश्वास है और विकसित भारत की पहचान है।

 ’ऑपरेशन सिंदूर’ भारत की सैन्य रणनीति और सैनिकों के शौर्य का अद्वितीय उदाहरण

 श्री नायब सिंह सैनी ने कहा कि यह ऑपरेशन भारत की सैन्य रणनीति, प्रधानमंत्री के नेतृत्व की कुशलता और सैनिकों के शौर्य का अद्वितीय उदाहरण है। इसमें आतंकवादियों के कई अड्डों को नेस्तनाबूद किया गया। पाकिस्तान को यह स्पष्ट संदेश दिया कि भारत की संप्रभुता पर हमला करने की कीमत बहुत बड़ी होती है। जब बात देश की सुरक्षा की आती है, तो भारत कोई समझौता नहीं करता। ऑपरेशन सिंदूर से भारत ने युद्ध की परिभाषा ही बदल दी।

उन्होंने कहा कि गैर-सैन्य कार्रवाई में सिंधु जल संधि निलंबित की गई। कलाकार, वीजा, व्यापार सब कुछ बंद किया। पाक नागरिकों की वापसी की, अटारी बॉर्डर सील किया, आतंकी नेटवर्क का भंडाफोड़ किया और पाकिस्तान को पूरे संसार से अलग-थलग कर दिया। यह युद्ध नहीं था। यह नए भारत का प्रतिशोध था। हमारी सेनाओं ने सिर्फ मिसाइलें नहीं छोड़ीं, उन्होंने ऐसा संदेश दिया जो अमेरिका और चीन तक गूंज उठा। यह है नया भारत, प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी का सशक्त भारत।

 मुख्यमंत्री ने कहा कि जिस दिन ऑपरेशन सिन्दूर शुरू किया गया उस दिन सीता नवमी थी और मंगलवार का दिन भी। नवमी के दिन नौ ठिकानों पर हमला किया। पहलगाम में बहन-बेटियों के सिंदूर उजाड़े गये थे, इसलिए इस ऑपरेशन का नाम सिंदूर रखा गया और सीता नवमी व मंगलवार का दिन ही था जिस दिन यह हमला किया गया। इस ऑपरेशन सिंदूर की प्रेस ब्रीफिंग सिंदूर को अपना सौभाग्य मानने वाली आर्मी की महिला अधिकारी सोफिया कुरैशी और विंग कमांडर व्योमिका सिंह ने की।

 भारत युद्ध का पक्षधर नहीं है, लेकिन जब तक शांति को कमजोरी समझा जाएगा, तो भारत चुप नहीं रहेगा

श्री नायब सिंह सैनी ने कहा कि पहलगाम में महिलाओं को जिंदा छोड़कर आतंकवादियों ने कहा था कि मोदी को जाकर बता देना। अब मोदी ने उन्हें बता दिया है कि भारत की अस्मिता पर आंख उठाने वालों का क्या हाल होता है। उन्होंने पाकिस्तान में बैठे दानव मिटा दिये। उन्होंने कहा कि जब अंतरराष्ट्रीय मंचों पर सीजफायर की बात हुई, तो भारत ने फिर संयम और शांति की मिसाल पेश की। वह केवल एक सैन्य निर्णय नहीं, बल्कि मानवीयता की ओर उठाया गया एक महत्वपूर्ण कदम है। यह हमारे देश की परिपक्वता, विवेकशीलता और आत्मबल का प्रमाण है। प्रधानमंत्री ने संसार को भी बताया है कि हम आतंक के खिलाफ हैं और इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। यह दिखाता है कि भारत युद्ध का पक्षधर नहीं है, लेकिन जब तक शांति को कमजोरी समझा जाएगा, तो भारत चुप नहीं रहेगा। यही शौर्य और संयम भारत को एक महान राष्ट्र बनाता है।

 प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारत की सोच और संकल्प को दी नई दिशा

मुख्यमंत्री ने कहा कि इस नए भारत की सोच और संकल्प को प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने दिशा दी है। उनके नेतृत्व का ही परिणाम है कि आतंकवाद के खिलाफ निर्णायक कार्रवाई की जा रही है, सेना का सशक्तिकरण किया गया है और दुनिया में भारत की प्रतिष्ठा बढ़ी है। मुख्यमंत्री ने हरियाणा की जनता की ओर से प्रधानमंत्री का धन्यवाद दिया कि उन्होंने देश को न सिर्फ आत्मनिर्भर बनाया बल्कि आत्मगौरव से भर दिया। हमारे देश का आत्मबल हमारी सेना है। जब हम चैन की नींद सोते हैं, तो हमारे जवान सीमा पर अपनी नींद कुर्बान करते हैं। हम अपने बच्चों को रोज स्कूल छोड़ते हैं, और वे अपने बच्चों से महीनों नहीं मिलते। जब हम तिरंगा यात्रा करते हैं, तब वे तिरंगे को अपने सीने से लगाकर शहीद हो जाते हैं। उनका साहस, उनका पराक्रम भारत की असली पूंजी है।

 मुख्यमंत्री ने उन परिवारों को प्रणाम किया जिन्होंने अपने बेटे, भाई, पति को देश की रक्षा के लिए समर्पित किया और देश के नागरिकों को भी धन्यवाद किया, जिनकी एकता और अनुशासन ने इस संकट की घड़ी में संभालकर रखा।

तिरंगा यात्रा देशभक्ति और सैनिकों के सम्मान का प्रतीक- मोहन लाल कौशिक

 इस मौके पर भारतीय जनता पार्टी के प्रदेशाध्यक्ष श्री मोहन लाल कौशिक ने कहा कि आतंकवाद के खिलाफ भारत ने जो लड़ाई लड़ी और जिस पराक्रम व साहस के साथ लड़ी, आज हम सब इस यात्रा के माध्यम से हमारे वीर सैनिकों को सलाम कर रहे हैं। यह तिरंगा यात्रा देशभक्ति और सैनिकों के सम्मान का प्रतीक है।

उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में भारतीय सेना ने जो पराक्रम साहस करके दिखाया उनके सम्मान में हम इस यात्रा में शामिल हुए हैं। इस यात्रा के दौरान मुख्यमंत्री की अगुवाई में लगभग 2 किलोमीटर तक हम सभी पैदल मार्च करेंगे।

 वीर सैनिकों को समर्पित तिरंगा यात्रा – मुख्य सचिव अनुराग रस्तोगी

मुख्य सचिव श्री अनुराग रस्तोगी ने कहा कि यह तिरंगा यात्रा उन सभी वीर सैनिकों को समर्पित है, जिन्होंने अपने प्राणों का बलिदान इस देश के लिए दिया है। यह यात्रा उन सभी सेनानियों को भी समर्पित है, जो देश की सरहदों पर लड़ रहे हैं और दिन-रात अपना खून पसीना एक रहे हैं, जिससे हम शांति से अपने घर में चैन की नींद सो सकें। यह यात्रा उन सभी निर्दोष भारतवासियों, जिनकी निर्मम हत्या आतंकवादियों ने बहुत ही कायरतापूर्ण अंदाज में की, उनको समर्पित है। इस यात्रा के द्वारा हम स्पष्ट संदेश देना चाहते हैं कि हमारे इरादे बुलंद और बहुत मजबूत है और देश का एक-एक नागरिक अपने देश की सुरक्षा के लिए अपनी जान की बलि देने के लिए पीछे नहीं हटेगा। उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोद ने देश के नाम संबोधन दिया और उसमें उन्होंने जो संदेश दिया उसमें तीन मुख्य बिंदु थे। प्रधानमंत्री ने कहा कि यह समय युद्ध का नहीं है, लेकिन यह समय आतंकवाद का भी नहीं है। टेरर के साथ ट्रेड और टॉक नहीं चल सकती। लहू और जल एक साथ नहीं बह सकते। अब बात होगी तो सिर्फ पाकिस्तान ऑक्यूपाइड कश्मीर और उसमें पनप रहे आतंकवाद के प्रति होगी।

 इस मौके पर कैबिनेट मंत्री श्री कृष्ण लाल पंवार, श्री महीपाल ढांडा, डॉ. अरविंद शर्मा, श्री श्याम सिंह राणा, श्री रणबीर गंगवा, श्री कृष्ण कुमार बेदी, राज्यसभा सांसद श्रीमती रेखा शर्मा, विधायक श्री योगेंद्र राणा, श्री विनोद भ्याना, श्री प्रमोद विज, विधानसभा के पूर्व अध्यक्ष श्री ज्ञान चंद गुप्ता, सूचना, जन संपर्क, भाषा एवं संस्कृति विभाग के महानिदेशक श्री के. मकरंद पांडुरंग, उपायुक्त मोनिका गुप्ता, डीसीपी हिमाद्री कौशिक, अतिरिक्त उपायुक्त निशा गर्ग, एसडीएम चंद्रकांत कटारिया, नगराधीश विश्वनाथ, मीडिया सचिव श्री प्रवीण आत्रेय, पंचकूला के महापौर कुलभूषण गोयल, बीजेपी के जिला अध्यक्ष अजय मितल, गौसेवा आयोग के चेयरमैन श्रवण गर्ग, पूर्व विधानसभा अध्यक्ष ज्ञानचंद गुप्ता, बीजेपी की प्रदेश उपाध्यक्ष बंतों कटारिया सहित अन्य गणमान्य व्यक्ति मौजूद थे।

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संबंधित विभागों के अधिकारियों से अपने अपने विभागों मंें किए जाने वाले जरूरी कार्यो की सूची व सुझाव भी मांगे

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पंचकूला, 13 मई- राज्यसभा सांसद श्रीमती रेखा शर्मा ने कहा कि जिले के ग्रामीण व शहरी क्षेत्रों को सुदृढ व सौंदर्यीकरण करने के लिए संबंधित विभाग अपने विभागों में किए जाने वाले जरूरी कार्य की सूची जल्द से जल्द दें ताकि उन पर एमपी लेड योजना के अंतर्गत विकास कार्य करवाए जा सके और जिलावासियों को उनका समय पर लाभ मिल सके।
राज्यसभा सांसद श्रीमती रेखा शर्मा आज सेक्टर-1 स्थित पीडब्ल्यूडी रेस्ट हाउस में एम पी लेड योजना के करवाए जाने वाले विकास कार्यो पर जिला के अधिकारियों के साथ बैठक कर रही थी। उन्होने कहा कि शिक्षा सभी नागरिकों का अधिकार है इसके लिए शिक्षण संस्थानों की हालत अच्छी व पेयजल व शौचालय भी स्वच्छ व अच्छे होने जरूरी हैं।  उन्होने संबंधित विभागों से अपने अपने विभागों मंें किए जाने वाले जरूरी कार्यो की सूची व सुझाव भी मांगे। उन्होने बताया कि एमपी लेड योजना के अंतर्गत उन्होनें पंचकूला जिले को नोडल जिला चुना है और एमपी लेड योजना के तहत  मिलने वाले बजट से पंचकूला जिले में ज्यादा से ज्यादा विकास कार्य करवाकर जिलावासियों को लाभ देना है।

उन्होने नगर निगम आयुक्त से सार्वजनिक पार्कों के सौंदर्यीकरण व नाईट शैलटर होम के रखरखाव को लेकर विस्तार से चर्चा की  और उन्हें जिन पार्को की हालत खराब है उनके बारे में जानकरी देने के निर्देश दिए ताकि पार्को का एमपी लेड योजना के तहत विकास कार्य करवाकर लोगों को उनका लाभ मिल सके।
राज्यसभा सांसद ने जिला शिक्षा अधिकारी से डिजिटल क्लास रूम बनाने को लेकर लिस्ट मांगी और डिजिटल कमरों का अनुमानित लागत जल्द से जल्द बनाकर भेजने को कहा।

उन्होने पंचायती राज विभाग के कार्यकारी अभियंता को रिटेंनिंग वाल की मजबूती पर ध्यान देने की बात कही ताकि रिटेंंिनंग वाल लंबे समय तक चल सके।  उन्होने आंगनवाडी वर्करों से भी एक बैठक का आयोजन करने को कहा ताकि अच्छा कार्य कर रही आंगनवाडी वर्कर्स को सम्मान देकर उन्हें प्रोत्साहित किया जा सके।  

बैठक में हरियाणा शहरी विकास प्राधिकरण, पीडब्लयूडी बी एंड आर, जनस्वास्थ्य अभियांत्रिकी, नगर निगम, स्वास्थ्य, पीएमडीए, एनएचएआई, समाज कल्याण विकास एवं पंचायत विभाग, पीडब्लयूडी बीएंडआर, नगर परिषद कालका, समन्वयक समग्र शिक्षा, महिला एवं बाल विकास, बिजली विभाग, योजना विभाग, शिक्षा विभाग, पुलिस विभाग सहित संबंधित विभाग मौजूद थे।

इस अवसर पर नगर निगम आयुक्त अपराजिता, अतिरिक्त उपायुक्त निशा यादव, सीईओ जिला परिषद गगनदीप सिंह, डीडीपीओ विशाल पराशर, जिला वन अधिकारी विशाल कौशिक, बीडीपीओ पिंजौर विनय प्रताप, बीडीपीओ रायपुररानी परमनंदन, एडीआईओ आस्था सहित अन्य संबधित विभाग मौजूद थे।

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एनडीआरएफ, अग्निशमन, रेडक्रास, स्वास्थ्य और सिविल डिफेंस की टीमों ने लगभग 450 लोगों को दिया प्रशिक्षण

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पंचकूला, 12 मई – उपायुक्त एवं सिविल डिफेंस कंट्रोलर श्रीमती मोनिका गुप्ता के मार्गदशर्न में आपदा बचाव की ट्रेनिंग  प्रदान की गई। यह ट्रेनिंग ताउ देवीलाल स्टेडियम, सैक्टर- 3 पंचकूला और बिटना आईटीआई पिंजौर में एनडीआरएफ, अग्निशमन विभाग, रेडक्रास, स्वास्थ्य विभाग और सिविल डिफेंस की टीमों ने प्रशिक्षण दिया। प्रशिक्षण की अगली तारीख का शैडयूल बाद में जारी किया जाएगा।

उपायुक्त मोनिका गुप्ता ने बताया कि आने वाले समय में जारी किए जाने वाले शैडयूल के अनुसार दिए जाने वाले प्रशिक्षण कार्यक्रम में 18 से 50 वर्ष तक की आयु के व्यक्ति प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं। दसवीं पास प्रार्थी को प्राथमिकता दी जाएगी, यदि प्रार्थी दसवीं पास नही है तो भी वी आपदा से बचाव का प्रशिक्षण प्राप्त का सकता है। उन्होने बताया कि सोमवार को लगभग 200 लोगों ने पंचकूला और बिट्ना पिंजौर में 250 लोगों को रेस्क्यू करना सिखाकर व आपदा के टाइम पर नागरिकों की मदद करना व जान माल नुकसान से बचाने के बारे में प्रशिक्षण दिया गया। उन्होने बताया कि आपदा बचाव प्रशिक्षण को लेकर जिला के लगभग 1500 नागरिकों ने अपना आनलाईन रजिस्ट्रेशन  करवाया।

उन्होंने बताया कि आगजनी, हवाई हमले, भूकंप व बाढ से आने जैसी आपदाओं के लिए युवाओं को प्रशिक्षण व जागरूक किया गया। टीमों द्वारा प्रशिक्षणकर्ताओं को मौके पर बुलाकर आपदा के समय में विभिन्न परिस्थितियों में फसने पर नागरिकों का कैसे बचाव करना है, इसके बारे में सभी को विस्तार से जानकारी दी गई।

इस दौरान युवाओं को किसी भी तरह की आपदा से बचाने के तौर तरीके सिखाए जा रहे है । इससे वह आने वाले दिनों में बाढ़ से बचाव करना आदि प्रशिक्षण के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई ताकि कोई भी आपदा आने पर हम स्वयं अपनी व दूसरों की रक्षा, दूसरों को जानकारी देकर व जागरूक करके कर सके।

प्रशिक्षण में अग्निशमन टीम ने आग बुझाने के उपकरणों का कैसे प्रयोग करना है व कैसे स्वयं व दूसरों का बचाव करना है इसके बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। उन्होने बताया कि आग लगने पर दरवाजे को कैसे खोलना है प्रशिक्षणकर्ताओं को अग्निशमन टीम के अधिकारी तरसेम ने विस्तार से बताया।

इसके उपरांत एनडीआरएफ की टीम ने आपदा आने पर सिर को कैसे बचाना है, इसके बारे में बताया। इसके उपरांत रेडक्रास समिति पंचकूला व स्वास्थ्य विभाग सैक्टर-6 की टीम ने भी प्रशिक्षणकर्ताओं को विस्तार से जानकारी दी। इसके उपरांत आपदा प्रबंधन के अधीक्षक अभियंता सुखदेव सिंह की टीम ने विस्तार से रेस्क्यू करना सिखाकर व आपदा के टाइम पर नागरिकों की मदद करना व जान माल नुकसान से बचाने के बारे में विस्तार से नागरिकों को मौके पर बुलाकर प्रशिक्षण दिया गया। सिविल डिफेंस की टीम ने
प्रशिक्षणकर्ताओं को बुलाकर उन्हें गाडी के नीचे से कैसे किसी को निकालना है, छाती पर चोट लगने पर कैसे रेस्कयू करना है के बारे में उन्हें प्रैक्टिकली करके समझाया व उनसे भी करवाकर विस्तार से जानकारी दी।

डीसी ने बताया कि स्कूल और कालेजों में इस तरह की आपदा से बचने की ट्रेनिंग होती रहेंगी। इसके अलावा आपदा से बचने की ट्रेनिंग भविष्य में सार्वजनिक स्थानों पर करवाई जाएगी।

इस अवसर पर एसडीएम कालका संयम गर्ग, नगराधीश विश्वनाथ, एनडीआरएफ के सहायक कमांडेंट अनिल कुमार, जिला रेडक्रास समिति की सचिव सविता अग्रवाल, स्वास्थ्य विभाग के वरिष्ठ डाक्टर उमेश मोदी, एनडीआरएफ से आशीष, धमेंद्र तथा संबंधित अधिकारी व कर्मचारी मौजूद थे।

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उपायुक्त ने गर्मी से बचने के लिए अनानास, खीरा, टमाटर, नारियल, नींबू पानी ज्यादा मात्रा में प्रयोग करने की दी सलाह

उपायुक्त ने बुजुर्गों व बच्चों का विशेष ध्यान रखने की करी अपील

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पंचकूला 11 मई- उपायुक्त मोनिका गुप्ता ने लगातार बढ़ रही गर्मी के दृष्टिगत आमजन से सावधानी बरतनी की अपील की है। उन्होंने गर्मी के दौरान बच्चों और बुजुर्गों का खास ख्याल रखने की सलाह दी है।

उपायुक्त ने कहा कि जब भी संभव हो, पर्याप्त पानी पिएँ। यात्रा करते समय पीने का पानी साथ रखें। ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) का उपयोग करें, और घर के फलों के जूस में थोड़ा नमक डालकर पिएँ। मौसमी फल और सब्जियाँ खाएँ जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो, जैसे अनानास, खीरा, सलाद पत्ता या स्थानीय स्तर पर उपलब्ध अन्य फल।

उपायुक्त ने कहा कि पतले, ढीले, सूती कपड़े पहनें। कोशिश करें कि कपड़े हल्के रंग के हों। अपना सिर ढकें। धूप से बचने के लिए छाता, टोपी, तौलिया और अन्य कपड़ों का इस्तेमाल करें। धूप में बाहर जाते समय जूते या चप्पल पहनें।

उन्होंने कहा कि स्थानीय मौसम के लिए समाचार पत्र पढ़ें। भारत मौसम विज्ञान विभाग (प्डक्) की वेबसाइट https://m पर जाएँ

सीधी धूप और गर्मी की लहरों से बचें-

अपने घर की खिड़कियों को धूप वाली तरफ बंद रखें।  रात में उन्हें ठंडा होने के लिए खोलें।  जितना संभव हो सके घर के अंदर/छाया में रहें। अच्छी तरह हवादार और ठंडी जगहों पर रहें। अगर बाहर जा रहे हैं, तो अपनी बाहरी गतिविधियों को गर्मी कम होने तक टालें।

उन्होंने बताया कि हालांकि किसी भी समय कोई भी व्यक्ति दूसरों की तुलना में गर्मी से पीड़ित हो सकता है।  उसे अतिरिक्त ध्यान दिया जाना चाहिए। शिशु और छोटे बच्चों के साथ साथ बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें। काम करने वाले लोग से ढक कर रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीट रहे। गर्भवती महिलाएं, शारीरिक रूप से बीमार लोग, खासकर हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग विशेष ध्यान रखें।

उन्होंने कहा कि अकेले रहने वाले बुजुर्ग या बीमार लोगों की निगरानी की जानी चाहिए। अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और दिन के दौरान निचली मंजिलों पर रहने की कोशिश करें। ठंडक पाने के लिए पंखा, स्प्रे बोतल, नम कपड़े, बर्फ के तौलिये का इस्तेमाल करें। टखने से ऊपर 20 डिग्री सेल्सियस के पानी में पैर डुबोने से तुरंत आराम मिलता है।

उपायुक्त ने कहा कि धूप में बाहर निकलने से बचें। अपरिहार्य स्थिति में दोपहर में बाहर निकलने पर जोरदार गतिविधियों से बचें। नंगे पैर बाहर न निकलें। गर्मियों के चरम घंटों में खाना पकाने से बचें। दरवाजे खोलें और शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय या ड्रिंक से बचें, क्योंकि इससे शरीर का ज्यादा तरल पदार्थ निकल जाता है या पेट में दर्द हो सकता है। उच्च प्रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी खाना न खाएं। बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क की गई गाड़ी में न छोड़ें।  नियोक्ता महिलाओं के लिए कार्यस्थल पर ठंडा पीने का पानी उपलब्ध कराएँ और उन्हें बार-बार हाइड्रेटेड रहने के लिए याद दिलाएँ।

’ कर्मचारियों को सीधी धूप से बचने के लिए सावधान करें
कर्मचारियों के लिए छायादार कार्य क्षेत्र उपलब्ध कराएँ।  कठोर और बाहरी कामों को ठंडे समय में शेड्यूल करें। बाहर काम करने के लिए आराम के ब्रेक की आवृत्ति और लंबाई बढ़ाएँ। अतिरिक्त कर्मचारी नियुक्त करें या काम की गति धीमी करें। कर्मचारियों को उन कारकों को पहचानने के लिए प्रशिक्षित करें जो गर्मी के तनाव के लक्षणों और संकेतों को बढ़ा सकते हैं। प्रशिक्षित प्राथमिक चिकित्सा प्रदाता उपलब्ध होने चाहिए और गर्मी से संबंधित बीमारी की स्थिति में उन्हें एक ई.एम. प्रदान करना चाहिए। गर्भवती कर्मचारी और चिकित्सा स्थिति वाले कर्मचारी गर्मी में काम करने के बारे में अपने चिकित्सकों से चर्चा करें। कर्मचारियों के लिए जागरूकता अभियान आयोजित करें। कार्यस्थल पर तापमान और पूर्वानुमान प्रदर्शन स्थापित करें।

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