मधुमेह रोगी क्‍या हम फल का सेवन कर सकते हैं?

यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो, जाहिर सी बात है कि आपके दिमाग में यह एक सवाल जरुर आया होगा कि क्‍या हम फल का सेवन कर सकते हैं? एक्‍सपर्ट बोलते हैं कि मधुमेह रोगी भी फल का सेवन कर सकते हैं लेकिन सही मात्रा में। ऐसे फल जैसे, केला, लीची, चीकू और कस्‍टर्ड एप्‍पल आदि से बचना चाहिये।

जिसका सेवन आप आराम से कर सकते हैं। दरअसल, मधुमेह के रोगियों को रेशेदार फल, जैसे तरबूज, खरबूजा, पपीता, सेब और स्ट्राबेरी आदि खाने चाहिए। इन फलों से रक्त शर्करा स्तर नियंत्रित होता है इसलिये इन्‍हें खाने से कोई नुकसान नहीं होता।

मधुमेह रोगियों को फलो का रस नहीं पीना चाहिये क्‍योंकि एक तो इसमें चीनी डाली जाती है और दूसारा कि इसमें गूदा हटा दिया जाता है, जिससे शरीर को फाइबर नहीं मिल पाता।

दूरसंचार कंपनियों ने यूजर्स को ज्यादा बेनिफिट्स देने के लिए कई प्रीपेड प्लान्स लॉन्च किए

इन दिनों दूरसंचार कंपनियों ने यूजर्स को ज्यादा बेनिफिट्स देने के लिए कई प्रीपेड प्लान्स लॉन्च किए हैं या फिर पुराने प्लान्स को रिवाइज किया है।

इन प्लान्स में यूजर्स को अनलिमिटेड फ्री कॉलिंग के साथ ही ज्यादा डाटा बेनिफिट्स का भी लाभ दिया जा रहा है।

आज हम आपको रिलायंस Jio, Airtel, Vodafone Idea और BSNL के इन प्लान्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे हाल ही में रिवाइज किया गया है या फिर लॉन्च किया गया है।

पब्लिक सेक्टर की दूरसंचार कंपनी BSNL ने हाल ही में 349 रुपये का प्लान रिवाइज किया है।

इस प्लान में यूजर्स को 64 दिनों की वैलिडिटी मिलती है।

इस प्लान में पहले 54 दिनों की वैलिडिटी मिलती थी।

इस प्लान में मिलने वाले बेनिफिट्स की बात करें तो इसमें यूजर्स को प्रतिदिन 3.2GB हाई स्पीड डाटा का लाभ मिलता है।

इसके अलावा अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग के साथ ही प्रतिदिन 100 एसएमएस का लाभ मिलता है।

Reliance Jio के प्लान की बात करें तो कंपनी के 399 रुपये वाले प्लान में यूजर्स को 126GB डाटा का लाभ मिलता है।

इस प्लान में यूजर्स को प्रतिदिन 1.5GB हाई स्पीड डाटा का लाभ मिलता है।

इस प्लान की वैलिडिटी 84 दिनों की है। Jio के अन्य प्लान्स की तरह ही इस प्लान में यूजर्स को अनलिमिटेड वॉयस डाटा और फ्री एसएमएस का भी लाभ मिलता है।

इसके अलावा कंपनी ने एक और 349 रुपये वाला प्लान लॉन्च किया है।

इस प्लान में यूजर्स को 70 दिनों की वैलिडिटी मिलती है।

प्रतिदिन 1.5GB हाई स्पीड डाटा के साथ कुल मिलाकर 105 GB डाटा का लाभ मिलता है।

 Airtel ने 998 रुपये वाला एक नया प्लान उतारा है

जिसमें यूजर्स को 336 दिनों की लंबी वैलिडिटी का लाभ मिलता है।

इस प्लान के साथ ही Airtel ने 597 रुपये का नया प्रीपेड प्लान भी उतारा है जिसमें यूजर्स को 168 दिनों की वैलिडिटी का लाभ मिलता है।

इन दोनों प्लान्स में यूजर्स को मिनिमम रिचार्ज प्लान्स से छुटकारा मिल जाएगा।

एक बार रिचार्ज करा के आप लंबी वैलिडिटी का लाभ अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग और डाटा बेनिफिट्स के साथ ले सकते हैं।

साथ ही इन प्लान्स में हर महीने 300 फ्री नेशनल एसएमएस का भी लाभ मिलता है।

998 रुपये वाले प्लान में यूजर्स को कुल मिलाकर 12GB डाटा का लाभ पूरी वैलिडिटी के लिए मिलता है। जबकि 597 रुपये वाले प्लान में यूजर्स को 6GB डाटा का लाभ पूरी वैलिडिटी के लिए मिलता है।

Vodafone Idea ने अपना एक नया प्रीपेड प्लान 1,999 रुपये का लॉन्च किया है।

इस प्लान में यूजर्स को प्रतिदिन 1.5GB हाई स्पीड डाटा का लाभ मिलता है।

इस प्लान की वैलिडिटी भी 365 दिनों की है।

इस प्लान में यूजर्स को कुल मिलाकर 547.5GB डाटा का लाभ मिलता है।

साथ ही इस प्लान में यूजर्स को अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग का भी लाभ मिलता है।

डाटा और कॉलिंग के अलावा इस प्लान में प्रतिदिन 100 नेशनल एसएमएस का लाभ पूरे साल के लिए दिया जाता है।

फिलहाल यह प्लान केरल दूरसंचार सर्किल के यूजर्स के लिए रोल आउट किया गया है।

जल्द ही इस प्लान को देश के अन्य टेलिकॉम सर्किल के लिए भी रोल आउट किया जा सकता है।

नौसेना और वायुसेना प्रमुखों को मिलेगी जेड प्लस सुरक्षा

भारतीय नौसेना और वायुसेना के प्रमुखों को जेड प्लस सुरक्षा दी जाएगी।

अधिकारियों ने यह जानकारी दी है।

पाकिस्तान के साथ बढ़े तनाव के मद्देनजर वायुसेना प्रमुख एयर मार्शल बी एस धनोआ और नौसेना प्रमुख एडमिरल सुनील लांबा को संभावित खतरे की गहन समीक्षा के बाद यह निर्णय लिया गया है।

एक सरकारी अधिकारी ने कहा कि दोनों सेनाओं के प्रमुखों को जेड प्लस श्रेणी की सुरक्षा दी जाएगी। सेना प्रमुख जनरल बिपिन रावत को पहले ही जेड प्लस सुरक्षा मिली हुई है। 

इस हमले के जवाब में भारतीय वायुसेना ने पाकिस्तान के भीतर जाकर आतंकी संगठन जैश-ए-मुहम्मद के ठिकाने को तबाह कर दिया।

इसके बाद भारतीय सैन्य ठिकानों को निशाना बनाने के प्रयास को भी भारतीय वायुसेना ने विफल कर दिया। 

पाकिस्तान से लौट रहे अभिनंदन

Abhinandan Varthaman पाकिस्तान आर्मी की ओर से बंदी बनाए गए भारतीय विंग कमांडर अभिनंदन की आज वतन वापसी हो रही है।

भारत के आक्रामक रुख के बाद पाकिस्तान ने यह फैसला लिया।

पाकिस्‍तान के प्रधानमंत्री इमरान खान ने गुरुवार को संसद में विंग कमांडर अभिनंदन की रिहाई का एलान किया।

वहीं, पाकिस्तान के विदेश मंत्री शाह मोहम्मद कुरैशी ने भारत से एक बार फिर सबूत मांगा है।

उनका कहना है कि अगर भारत ठोस सबूत देता है तो हम बेहद बीमार मसूद अजहर को गिरफ्तार करेंगे। वहीं, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने गुरुवार को कहा कि ये पायलट प्रोजेक्‍ट था।

विंग कमांडर अभिनंदन की वापसी को देखते हुए बड़ा फैसला लिया गया है।

अटारी बॉर्डर पर आज होने वाला बीटिंग रिट्रीट को रद कर दिया गया है।

विंग कमांडर अभिनंदन के आने की खबर फैलने के बाद अटारी बॉर्डर पर काफी भीड़ जमा हो गई थी।

अमृतसर के डिप्‍टी कमिश्‍नर शिव दुलार सिंह ढिल्लों ने यह जानकारी दी। पाकिस्तान ने जोर देते हुए कहा था कि वह बीटिंग रिट्रीट के दौरान ही अभिनंदन को भारतीय अधिकारियों को सौंपना चाहता है। लेकिन भारत ने इसके लिए मना कर दिया था।

अभिनंदन की रिहाई में भारत की डिप्लोमैसी ने बड़ा काम किया। भारत ने अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मामले को उठाया, सभी बड़े देशों और मित्र देशों को पाकिस्तान की कारगुजारी के बारे में बताया।

अमेरिका ने भी भारत की बात को समझा और बड़ी भूमिका अदा की।

डोनाल्ड ट्रंप ने दिन में ही कह दिया था कि आज शाम तक कोई अच्छी खबर मिलेगी।

तो क्या अभिनंदन की रिहाई का एलान ही ये अच्छी खबर थी और ट्रंप की मध्यस्थता से महज एक दिन में ही बड़ा एलान हो गया। ट्रंप ने पुलवामा हमले के बाद भी एक बड़ा बयान दिया था। उन्होंने पुलवामा हमले के जवाब में भारत की ओर से कुछ बड़ा करने की बात कही थी। अगले कुछ घंटों में बालाकोट सर्जिकल स्ट्राइक की खबर सामने आई। यानी अमेरिका का इस मामले में पूरा दखल रहा और उसे पता था कि कब क्या होने जा रहा है।  

भारत ने अरब वर्ल्ड के जरिए भी पाकिस्तान पर दबाव बनाया। सऊदी अरब जैसे नेताओं को बताया गया कि किस तरह भारत का मिग 21 पाकिस्तान के विमान का पीछा कर रहा था इसी दौरान पायलट पीओके पहुंच गया विमान को गिरा दिया गया।

इस दौरान पायलट अभिनंदन पैराशूट से सुरक्षित उतर आए जिन्हें पाकिस्तान सेना ने हिरासत में ले लिया। इसके अलावा भारत ने अभिनंदन की रिहाई को लेकर सख्त रुख दिखाया।

भारत ने जिनेवा संधि का हवाला देकर जता दिया कि भारत किसी भी हाल में नहीं झुकने वाला और सौदेबाजी उसे मंजूर नहीं होगी।  

पाकिस्तान की तरफ से लगातार बातचीत का संदेशा आता रहा लेकिन पीएम नरेंद्र मोदी ने चुप्पी साधे रखी।

पाकिस्तान के विदेश मंत्री ने कहा कि इमरान खान भारतीय पीएम से बातचीत करना चाहते हैं।

खुद इमरान खान ने भी पाकिस्तानी संसद में कहा कि वह नरेंद्र मोदी से बात करना चाहते थे। लेकिन भारत का रुख सख्त बना रहा। 

संयुक्त प्रेस कांफ्रेंस : वायु सेना,थल सेना और नौसेना

दिल्ली में भारतीय वायुसेना, थलसेना और नौसेना की संयुक्त प्रेस कांफ्रेंस शुरु हो गई है।

प्रेस को संबोधित करते हुए एयर वायस मार्शल आरजीके कपूर ने कहा कि भारतीय वायुसेना के लड़ाकू विमानों को घुसपैठ करने वाले पाकिस्तानी विमानों को रोकने का काम सौंपा गया और उन्हें नाकाम करने में कामयाब रहे।

हालांकि पाकिस्तानी वायुसेना के जेट ने बम गिराए, लेकिन वे कोई नुकसान नहीं पहुंचा पाए।

एयर वाइस मार्शल आरजीके कपूर ने कहा कि एक पाकिस्तानी एफ-16 विमान को मिग 21 बिसन एयरक्राफ्ट ने मार गिराया।

राजौरी के पूर्व में एफ-16 के कुछ पार्ट्स को भारतीय क्षेत्र में बरामद किया गया है।

साथ ही भारतीय वायुसेना को खुशी है कि विंग कमांडर अभिनंदर कल लौट रहे हैं।

बता दें कि पुलवामा हमले के बाद से भारत और पाकिस्तान के बीच भारी तनाव चल रहा था।

इस बीच पाकिस्तान के प्रधानमंत्री इमरान खान ने भारतीय वायुसेना के विंग कमांडर अभिनंदन वर्तमान को भारत सौंपने की घोषणा की है।

इमरान खान ने कहा कि हम आतंकवाद समेत सभी मुद्दों पर बातचीत करने के लिए तैयार हैं। 

बता दें कि बुधवार को पुंछ और राजौरी में 3 पाकिस्तानी लड़ाकू विमानों के घुसने पर भारत ने भी जवाबी कार्रवाई की थी।

पाकिस्तान की घुसपैठ का जवाब देने के लिए 2 मिग-21 और 3 सुखोई- 30 भेजे थे।

इस दौरान मिग के पायलट्स ने एक पाकिस्तानी एफ-16 मार गिराया था।

इस दौरान हमारा एक मिग क्रैश हो गया और पायलट विंग कमांडर अभिनंदन पाकिस्तान में बंदी बना लिए गए।


पाकिस्तान के प्रधानमंत्री इमरान खान ने अभिनंदन को छोड़ने का एलान किया

भारतीय विंग कमांडर अभिनंदन की सकुशल रिहाई को लेकर पाकिस्तान पर भारत का दबाव काम आया है।

पाकिस्तान ने अभिनंदन वर्तमान को छोड़ने का एलान किया है।

पाकिस्तान के प्रधानमंत्री इमरान खान ने पाकिस्तान की संसद में अभिनंदन को छोड़ने का एलान किया।

अभिनंदन की सकुशल रिहाई होगी, पाकिस्तान पर भारत का दबाव काम आया

उन्होंने कहा कि अभिनंदन को कल यानी शुक्रवार को भारत भेजा जाएगा।

पाकिस्तान संसद में इमरान खान ने कहा- हिंदुस्तान का पायलट हमने पकड़ा हुआ है, हम शांति दिखाते हुए उसे कल हिंदुस्तान को सौंप देंगे।

मैंने कल हिंदुस्तान के पीएम नरेंद्र मोदी से बातचीत की कोशिश की थी। हम तनाव कम करने की कोशिश कर रहे हैं, इसे हमारी कमजोरी ना समझा जाए।

अभिनंदन को बुधवार को पीओके से पाकिस्तान सेना ने हिरासत में लिया था।

भारत ने पायलट की सकुशल रिहाई को लेकर पाकिस्तान पर दबाव बनाया था। भारत ने जता दिया था कि भारत को अभिनंदन की रिहाई से कम कुछ भी मंजूर नहीं होगा।

आज ही पाकिस्तानी विदेश मंत्री शाह महमूद कुरैशी ने कहा था कि अगर युद्ध का माहौल खत्म होता है तो उनका देश पायलट की रिहाई को तैयार है।

लेकिन सरकार के सूत्र के हवाले से खबर आई थी कि भारत ने किसी भी शर्त को नामंजूर कर दिया था।

अभिनंदन को बुधवार को पीओके से पाकिस्तान सेना ने हिरासत में लिया था।

भारत ने पायलट की सकुशल रिहाई को लेकर पाकिस्तान पर दबाव बनाया था।

भारत ने जता दिया था कि भारत को अभिनंदन की रिहाई से कम कुछ भी मंजूर नहीं होगा।

आज ही पाकिस्तानी विदेश मंत्री शाह महमूद कुरैशी ने कहा था कि अगर युद्ध का माहौल खत्म होता है तो उनका देश पायलट की रिहाई को तैयार है।

लेकिन सरकार के सूत्र के हवाले से खबर आई थी कि भारत ने किसी भी शर्त को नामंजूर कर दिया था।

पीएम मोदी – नामुमकिन अब मुमकिन है –

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बृहस्पतिवार को नमो ऐप से कार्यकर्ताओं को संबोधित किया।

उन्होंने कहा कि नामुमकिन अब मुमकिन है।

उन्होंने कहा कि इस समय देश का हर आदमी जो किसी भी क्षेत्र में है वह अपनी क्षमता को पूरा लगा देना चाहता है।

उन्होंने कहा नामुमकिन अब मुमकिन है। न्यू इंडिया के निर्माण के लिए एक नए इंडिया की आवश्यक्ता है।

उन्होंने कहा कि आप भारतीय जनता पार्टी के लिए बूथ के नायक हैं और बूथ ही हमारा किला है।

अब हमारी परीक्षा की घड़ी आ गई है।

पीएम मोदी ने कहा कि पूरा देश जवानों के साथ खड़ा है। कुछ भी ऐसा न हो, जिससे मनोबल पर असर पड़े। राष्ट्र निर्माण के दायित्व में पूरी जिम्मेदारी निभाएं।

‘भारत के मन की बात’ के अंतर्गत प्रत्येक देशवासी अपने मन की बात सीधे मुझ तक पहुंचा सकता है। आप सुनिश्चित करे कि आप के बूथ के अधिक से अधिक लोग अपने सुझाव दें। इससे हमारा 2019 का संकल्प पत्र सही मायने में जनता का संकल्प पत्र बन जाएगा  

पूरा देश आज एक है और हमारे जवानों के साथ खड़ा है। हमारी सेनाओं के सामर्थ्य पर हमें भरोसा है इसलिए बहुत आवश्यक है कि कुछ भी ऐसा न हो जिससे उनके मनोबल पर आंच आए। या हमारे दुश्मनो को हमारे पर ऊँगली उठाने का मौक़ा मिल जाए

इस वैभवशाली न्यू इंडिया के निर्माण के लिए वर्तमान में देश के कोटि-कोटि जनों के विश्वास में जो मजबूती है, जो आत्म विश्वास है, उसे एक धागे में पिरोना है। जिसे हम भारत माता के चरणों में अर्पित कर सके

हमारा देश नई नीति और नई रीति के साथ अपनी क्षमताओं का विस्तार करने में जुटा हुआ है। भारत का युवा आज उत्साह से परिपूर्ण है, देश के किसान से लेकर देश के जवान तक सभी को ये विश्वास मिला है कि नामुमकिन अब मुमकिन है

इस समय देश की भावनाएं एक अलग स्तर पर हैं। देश का वीर जवान सीमा पर और सीमा के पार भी अपना पराक्रम दिखा रहा है। पूरा देश एक है और हमारे जवानों के साथ खड़ा है। दुनिया हमारी इच्छा शक्ति को देख रही है

देश की सुरक्षा और सामर्थ्य का संकल्प लेकर हमारा जवान सीमा पर डटा है। हम सब पराक्रमी भारत के नागरिक है, इसलिए हम सबको भी देश की समृद्धि और सम्मान के लिए दिन रात एक करना होगा 

दिल्ली में हाई अलर्ट : भारत-पाकिस्तान के बीच बढ़े तनाव के चलते

दिल्ली: भारत-पाकिस्तान के बीच बढ़े तनाव को देखते हुए दिल्ली में हाई अलर्ट घोषित कर दिया गया है।

खासतौर से एयरपोर्ट, रेलवे स्टेशन, बस अड्डे, मेट्रो, भीड़भाड़ वाले बाजार व मॉल सहित राजधानी के  ऐतिहासिक व धार्मिक महत्व के ठिकानों की सुरक्षा कड़ी कर दी गई है।

दिल्ली के कई इलाकों में अतिरिक्त सुरक्षा बलों की तैनाती की गई है।

दिल्ली की कानून-व्यवस्था चाक-चौबंद बनाए रखने और किसी भी हालात से निपटने के लिए सुरक्षा तैयारियों को लेकर पुलिस मुख्यालय में पुलिस कमिश्नर की अध्यक्षता में मंगलवार को बैठक का आयोजन किया गया था।

बुधवार को कुछ देर के लिए देश के कई जगहों पर हवाई सेवाएं रोकने के बाद दिल्ली की सुरक्षा व्यवस्था की समीक्षा करने के लिए दोबारा से बैठक की गई।

इसके बाद पुलिस की सभी यूनिटों को संदिग्धों पर पैनी नजर रखने के निर्देश दिए गए हैं।

साथ ही सभी जिला पुलिस के डीसीपी को अपने-अपने इलाके में सुरक्षा व्यवस्था की खुद ही मॉनिटरिंग करने को कहा गया है।

एयरपोर्ट पर विशेष चौकसी बरती जा रही है।

एयरपोर्ट की सुरक्षा में तैनात जवानों की संख्या भी बढ़ा दी गई है।

मुख्य रूप से बाहरी घेरे की सुरक्षा को और चौकस कर दिया गया है।

बाहरी घेरे में दिल्ली पुलिस सुरक्षा की कमान संभालती है, जबकि आंतरिक सुरक्षा सीआईएसएफ के हवाले है। बाहरी सुरक्षा के लिए पुलिस ने अतिरिक्त जवानों की तैनाती कर दी है।

एयरपोर्ट की सुरक्षा से जुड़ी सभी एजेंसियां आपस में एक दूसरे को सूचनाओं का आदान-प्रदान कर रही हैं और किसी भी हालात से निपटने के लिए पूरी तैयारी की जा रही है।

राजधानी की सुरक्षा व्यवस्था को अभेद बनाने के लिए दिल्ली पुलिस की रिजर्व बटालियन की तैनाती के साथ कई इलाकों में अर्धसैनिक बलों के जवानों को भी तैनात किया गया है।

जगह-जगह बेरिकेड लगाकर संदिग्धों की जांच-पड़ताल की जा रही है।

इसके अलावा सड़कों पर गश्त भी बढ़ा दी गई है। खासतौर से भीड़भाड़ वाले बाजार, मॉल व सिनेमा घरों में सुरक्षा को लेकर विशेष चौकसी बरती जा रही है।

सुरक्षा को चाक-चौबंद बनाने के लिए राजधनी के विभिन्न स्थानों पर अत्याधुनिक हथियारों से लैस कमांडो दस्ते को बुलटप्रूफ पराक्रम वाहनों के साथ जगह-जगह तैनात किया गया है।

राजधानी में किसी भी तरह के हवाई हमले जैसे हालात से निपटने के लिए ड्रोन रोधी तकनीक का इस्तेमाल किया जा रहा है। 

साथ ही सेना के हेलीकॉप्टर के जरिये भी आकाश मार्ग से कड़ा पहरा रखा जा रहा है।

जम्मू-कश्मीर में मिग-21 दुर्घटनाग्रस्त

बुधवार को भारतीय वायुसेना का एयरक्राफ्ट मिग 21 हादसे का शिकार हो गया।

हादसे में विमान के पायलट के शहीद होने की ख़बर है। हादसा कैसे और क्यों हुआ इसकी फिलहाल जानकारी नहीं आई है। 

अभी हादसे की वजह का पता नहीं चल पाया है। भारतीय वायुसेना के अधिकारियों का एक दल घटनास्थल पर पहुंच गया है।

एयर स्ट्राइक के बाद पाक सेना ने कई जगहों पर तोड़ा सीजफायर

जानकारी के लिए बता दें कि मंगलवार को भारतीय वायुसेना ने 12 मिराज 2000 विमानों की मदद से पीओके में एयरस्ट्राइक किया।

जिसमें बालाकोट, चकोटी और मुजफ्फराबाद को निशाना बनाया गया। इन जगहों पर जैश और अन्य आतंकी संगठनों के टेरर कैंप चल रहे हैं।

इस कार्रवाई में 300 से ज्यादा आतंकियों के मारे जाने की खबर है। पीओके में घुसकर सेना ने 21 मिनट तक कार्रवाई की।

पाकिस्तान अधिकृत कश्मीर में घुसकर भारतीय वायुसेना की कार्रवाई के बाद भारत पाक सीमा पर तनाव बढ़ गया है।

बीते दिन से ही एलओसी पर पाकिस्तानी सेना ने कई बार सीजफायर का उल्लघंन किया है। 

वहीं पाकिस्तान ने सियालकोट सेक्टर में टैंकों का भी इस्तेमाल किया।

इसके अलावा शोपियां के मेमरैंड इलाके में आतंकवादियों और सुरक्षा बलों के बीच मुठभेड़ शुरू हो चुकी है।

मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, बालाकोट से लेकर मुजफ्फराबाद तक जैश के टेरर कैंपों पर कार्रवाई करने के बाद पाकिस्तान सरकार में हड़कंप मचा हुआ है।

जिसके बाद एलओसी पर पाक सेना ने 15 जगहों पर सीजफायर तोड़ा है। 

इतना ही नहीं पाकिस्तान ने सीमा पर टैंकों का इस्तेमाल भी किया है।

जिसका भारतीय सेना मुंहतोड़ जवाब दे रही है। मनजोत पुंछ, नौशेरा राजौरी, अखनूर और सियालकोट में फायरिंग जारी है।